儿童所必需的营养素一般分为以下六类：

儿童所必需的营养素一般分为以下六类：

1. 蛋白质：蛋白质是构成人体组织的基本成分，对于儿童的生长发育和免疫系统的维护有着至关重要的作用。适量的蛋白质摄入有助于儿童的身体发育和智力发展。

2. 碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源，对于儿童的身体发育和日常活动至关重要。儿童每天需要摄入适量的碳水化合物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。

3. 脂肪：脂肪对于儿童的生长发育和维护身体健康也是必不可少的。适量的健康脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪，有助于儿童的大脑发育和视力健康。

4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质是人体正常生理功能所必需的，对于儿童的生长发育和维护身体健康至关重要。例如，维生素D有助于骨骼发育，铁和锌对于免疫系统和神经系统的维护都很重要。

5. 水：水是人体最基本的需要，对于儿童的健康至关重要。充足的水分摄入有助于维持身体的水分平衡，保持正常的生理功能。

6. 纤维素：纤维素有助于维持肠道健康，促进消化系统的正常运作。儿童需要摄入适量的纤维素，如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。

为了确保儿童获得充足的营养素，家长应该合理安排儿童的饮食，保证食物的多样性和营养均衡。同时，鼓励儿童多参加体育活动，保持适当的身体活动也有助于营养素的吸收和利用。